콩나물 선짓국(낙지) 칼로리와 영양성분
콩나물 선짓국(낙지)의 열량은 100ml당 21 kcal입니다. 자료의 1회 중량(767ml) 기준으로 계산하면 약 161 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
21 kcal열량
1.79g탄수화물
3.1g단백질
0.34g지방
146mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 767ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 21 kcal | 161.07 kcal |
| 탄수화물 | 1.79 g | 13.729 g |
| 당류 | 0.29 g | 2.224 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 6.903 g |
| 단백질 | 3.1 g | 23.777 g |
| 지방 | 0.34 g | 2.608 g |
| 포화지방산 | 0.06 g | 0.46 g |
| 콜레스테롤 | 1.73 mg | 13.269 mg |
| 나트륨 | 146 mg | 1,119.82 mg |
| 칼슘 | 21 mg | 161.07 mg |
| 철 | 2 mg | 15.34 mg |
| 칼륨 | 71 mg | 544.57 mg |
| 인 | 31 mg | 237.77 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 122.72 μg RAE |
| 티아민 | 0.039 mg | 0.299 mg |
| 리보플라빈 | 0.04 mg | 0.307 mg |
| 니아신 | 0.175 mg | 1.342 mg |
| 비타민 C | 0.44 mg | 3.375 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 93번째로 낮습니다.