육개장(닭고기) 칼로리와 영양성분
육개장(닭고기)의 열량은 100g당 20 kcal입니다. 자료의 1회 중량(700g) 기준으로 계산하면 약 140 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
20 kcal열량
1.41g탄수화물
2.74g단백질
0.42g지방
167mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 700g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 20 kcal | 140 kcal |
| 탄수화물 | 1.41 g | 9.87 g |
| 당류 | 0.57 g | 3.99 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 4.9 g |
| 단백질 | 2.74 g | 19.18 g |
| 지방 | 0.42 g | 2.94 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 1.05 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 9.55 mg | 66.85 mg |
| 나트륨 | 167 mg | 1,169 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 112 mg |
| 철 | 0.19 mg | 1.33 mg |
| 칼륨 | 106 mg | 742 mg |
| 인 | 40 mg | 280 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 7 μg RAE |
| 티아민 | 0.073 mg | 0.511 mg |
| 리보플라빈 | 0.056 mg | 0.392 mg |
| 니아신 | 1.117 mg | 7.819 mg |
| 비타민 C | 0.1 mg | 0.7 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 86번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 20 | 1.41 | 2.74 | 0.42 | 167 | 700g | 2019-12-31 |
| 100ml | 28 | 1.46 | 2.7 | 1.33 | 143 | 440ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 32 | 1.16 | 3.3 | 1.52 | 123 | 200ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 39 | 2.46 | 5 | 1.08 | 118 | 420ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 44 | 1.83 | 4.4 | 2.07 | 171 | 210ml | 2024-01-31 |