감자국 칼로리와 영양성분
감자국의 열량은 100g당 21 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 84 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 19 kcal에서 19 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
21 kcal열량
3.67g탄수화물
0.9g단백질
0.26g지방
215mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 21 kcal | 84 kcal |
| 탄수화물 | 3.67 g | 14.68 g |
| 당류 | 0.85 g | 3.4 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 2.8 g |
| 단백질 | 0.9 g | 3.6 g |
| 지방 | 0.26 g | 1.04 g |
| 포화지방산 | 0.03 g | 0.12 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 215 mg | 860 mg |
| 칼슘 | 5 mg | 20 mg |
| 철 | 0.12 mg | 0.48 mg |
| 칼륨 | 122 mg | 488 mg |
| 인 | 22 mg | 88 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.708 mg | 2.832 mg |
| 리보플라빈 | 0.023 mg | 0.092 mg |
| 니아신 | 0.485 mg | 1.94 mg |
| 비타민 C | 0.63 mg | 2.52 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 93번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 0.85g).
같은 이름의 자료 5건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 21 | 4.59 | 0.85 | 0.1 | 213 | 240ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 21 | 4.51 | 0.9 | 0.1 | 218 | 240ml | 2024-01-31 |
| 100g | 21 | 3.67 | 0.9 | 0.26 | 215 | 400g | 2019-12-31 |
| 100ml | 22 | 4.09 | 1.5 | 0.1 | 354 | 138.70ml | 2024-01-31 |
| 100g | 32 | 4.94 | 1.19 | 0.79 | 245 | 700g | 2017-12-31 |