배추국(들깨) 칼로리와 영양성분
배추국(들깨)의 열량은 100ml당 21 kcal입니다. 자료의 1회 중량(165.80ml) 기준으로 계산하면 약 35 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
21 kcal열량
1.85g탄수화물
1.1g단백질
1.26g지방
205mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 165.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 21 kcal | 34.818 kcal |
| 탄수화물 | 1.85 g | 3.067 g |
| 당류 | 0.47 g | 0.779 g |
| 식이섬유 | 1 g | 1.658 g |
| 단백질 | 1.1 g | 1.824 g |
| 지방 | 1.26 g | 2.089 g |
| 포화지방산 | 0.1 g | 0.166 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 205 mg | 339.89 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 41.45 mg |
| 철 | 0.34 mg | 0.564 mg |
| 칼륨 | 82 mg | 135.956 mg |
| 인 | 33 mg | 54.714 mg |
| 비타민 A | 3 μg RAE | 4.974 μg RAE |
| 티아민 | 0.018 mg | 0.03 mg |
| 리보플라빈 | 0.038 mg | 0.063 mg |
| 니아신 | 0.177 mg | 0.293 mg |
| 비타민 C | 3.43 mg | 5.687 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 93번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 20 | 1.77 | 1 | 1.25 | 213 | 320ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 21 | 1.85 | 1.1 | 1.26 | 205 | 165.80ml | 2024-01-31 |