두부 명란찌개 칼로리와 영양성분
두부 명란찌개의 열량은 100ml당 33 kcal입니다. 자료의 1회 중량(170.60ml) 기준으로 계산하면 약 56 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 9 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
33 kcal열량
2.72g탄수화물
3.5g단백질
1.07g지방
238mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 170.60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 33 kcal | 56.298 kcal |
| 탄수화물 | 2.72 g | 4.64 g |
| 당류 | 0.66 g | 1.126 g |
| 식이섬유 | 1 g | 1.706 g |
| 단백질 | 3.5 g | 5.971 g |
| 지방 | 1.07 g | 1.825 g |
| 포화지방산 | 0.16 g | 0.273 g |
| 콜레스테롤 | 26.41 mg | 45.055 mg |
| 나트륨 | 238 mg | 406.028 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 23.884 mg |
| 철 | 0.43 mg | 0.734 mg |
| 칼륨 | 64 mg | 109.184 mg |
| 인 | 51 mg | 87.006 mg |
| 비타민 A | 17 μg RAE | 29.002 μg RAE |
| 티아민 | 0.059 mg | 0.101 mg |
| 리보플라빈 | 0.095 mg | 0.162 mg |
| 니아신 | 0.826 mg | 1.409 mg |
| 비타민 C | 0.98 mg | 1.672 mg |
| 비타민 D | 0.99 μg | 1.689 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 43번째로 낮습니다.