된장찌개(두부, 호박) 칼로리와 영양성분
된장찌개(두부, 호박)의 열량은 100ml당 32 kcal입니다. 자료의 1회 중량(380ml) 기준으로 계산하면 약 122 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 10 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
32 kcal열량
2.73g탄수화물
3.1g단백질
1.04g지방
163mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 380ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 32 kcal | 121.6 kcal |
| 탄수화물 | 2.73 g | 10.374 g |
| 당류 | 0.87 g | 3.306 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 5.32 g |
| 단백질 | 3.1 g | 11.78 g |
| 지방 | 1.04 g | 3.952 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 0.684 g |
| 콜레스테롤 | 9.05 mg | 34.39 mg |
| 나트륨 | 163 mg | 619.4 mg |
| 칼슘 | 45 mg | 171 mg |
| 철 | 0.57 mg | 2.166 mg |
| 칼륨 | 108 mg | 410.4 mg |
| 인 | 63 mg | 239.4 mg |
| 비타민 A | 7 μg RAE | 26.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.041 mg | 0.156 mg |
| 리보플라빈 | 0.058 mg | 0.22 mg |
| 니아신 | 0.158 mg | 0.6 mg |
| 비타민 C | 1.69 mg | 6.422 mg |
| 비타민 D | 0.01 μg | 0.038 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 40번째로 낮습니다.