해물 매운탕 칼로리와 영양성분
해물 매운탕의 열량은 100ml당 34 kcal입니다. 자료의 1회 중량(650ml) 기준으로 계산하면 약 221 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 8 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
34 kcal열량
1.89g탄수화물
5.7g단백질
0.52g지방
209mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 650ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 34 kcal | 221 kcal |
| 탄수화물 | 1.89 g | 12.285 g |
| 당류 | 0.5 g | 3.25 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 4.55 g |
| 단백질 | 5.7 g | 37.05 g |
| 지방 | 0.52 g | 3.38 g |
| 포화지방산 | 0.09 g | 0.585 g |
| 콜레스테롤 | 42.29 mg | 274.885 mg |
| 나트륨 | 209 mg | 1,358.5 mg |
| 칼슘 | 24 mg | 156 mg |
| 철 | 1.13 mg | 7.345 mg |
| 칼륨 | 143 mg | 929.5 mg |
| 인 | 82 mg | 533 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 58.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.046 mg | 0.299 mg |
| 리보플라빈 | 0.08 mg | 0.52 mg |
| 니아신 | 0.667 mg | 4.335 mg |
| 비타민 C | 1.14 mg | 7.41 mg |
| 비타민 D | 0.36 μg | 2.34 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 45번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 33 | 1.82 | 5.5 | 0.53 | 170 | 650ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 34 | 1.89 | 5.7 | 0.52 | 209 | 650ml | 2024-01-31 |