두부볶음(돼지고기) 칼로리와 영양성분
두부볶음(돼지고기)의 열량은 100ml당 197 kcal입니다. 자료의 1회 중량(113.40ml) 기준으로 계산하면 약 223 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 84 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
197 kcal열량
13.12g탄수화물
12.4g단백질
10.52g지방
246mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 113.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 197 kcal | 223.398 kcal |
| 탄수화물 | 13.12 g | 14.878 g |
| 당류 | 3.68 g | 4.173 g |
| 식이섬유 | 2.9 g | 3.289 g |
| 단백질 | 12.4 g | 14.062 g |
| 지방 | 10.52 g | 11.93 g |
| 포화지방산 | 1.77 g | 2.007 g |
| 콜레스테롤 | 10.36 mg | 11.748 mg |
| 나트륨 | 246 mg | 278.964 mg |
| 칼슘 | 57 mg | 64.638 mg |
| 철 | 1.41 mg | 1.599 mg |
| 칼륨 | 231 mg | 261.954 mg |
| 인 | 176 mg | 199.584 mg |
| 비타민 A | 28 μg RAE | 31.752 μg RAE |
| 티아민 | 0.2 mg | 0.227 mg |
| 리보플라빈 | 0.202 mg | 0.229 mg |
| 니아신 | 0.863 mg | 0.979 mg |
| 비타민 C | 0.68 mg | 0.771 mg |
| 비타민 D | 0.05 μg | 0.057 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 170번째로 낮습니다.