어묵볶음 칼로리와 영양성분
어묵볶음의 열량은 100g당 197 kcal입니다. 자료의 1회 중량(140g) 기준으로 계산하면 약 276 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 84 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 12개는 100g당 25 kcal에서 280 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
197 kcal열량
24.33g탄수화물
8.41g단백질
7.29g지방
818mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 140g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 197 kcal | 275.8 kcal |
| 탄수화물 | 24.33 g | 34.062 g |
| 당류 | 6.31 g | 8.834 g |
| 식이섬유 | 2.5 g | 3.5 g |
| 단백질 | 8.41 g | 11.774 g |
| 지방 | 7.29 g | 10.206 g |
| 포화지방산 | 1.32 g | 1.848 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.07 g |
| 콜레스테롤 | 16.64 mg | 23.296 mg |
| 나트륨 | 818 mg | 1,145.2 mg |
| 칼슘 | 43 mg | 60.2 mg |
| 철 | 0.69 mg | 0.966 mg |
| 칼륨 | 130 mg | 182 mg |
| 인 | 90 mg | 126 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 12.6 μg RAE |
| 티아민 | 2.579 mg | 3.611 mg |
| 리보플라빈 | 0.036 mg | 0.05 mg |
| 니아신 | 1.957 mg | 2.74 mg |
| 비타민 C | 0.14 mg | 0.196 mg |
| 비타민 D | 0.39 μg | 0.546 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 170번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.31g).
같은 이름의 자료 4건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 110 | 10.49 | 4.7 | 5.44 | 454 | 53.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 125 | 15.39 | 7.3 | 3.87 | 521 | 110ml | 2024-01-31 |
| 100g | 197 | 24.33 | 8.41 | 7.29 | 818 | 140g | 2019-12-31 |
| 100ml | 350 | 39.84 | 17 | 13.81 | 1,781 | 41.20ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 하오푸드 | 25 | 3.67 | 0.38 | 0.92 | 0.75 | 68 | 1263.10g |
| 작은시장푸드 주식회사 | 140 | 14 | 6 | 7 | 5 | 650 | 1000g |
| (주)후레쉬퍼스트 2공장 | 165 | 20 | 11 | 8 | 6 | 822 | 6000g |
| 주식회사 마고 | 180 | 11 | 4 | 9 | 9 | 800 | 300g |
| 알토랑반찬 | 196 | 24.32 | 6.32 | 8.43 | 7.29 | 818 | 280g |
| 알토랑 반찬(도원 학동점) | 196 | 24.32 | 6.32 | 8.43 | 7.29 | 103 | 280g |
| (주)드림엘푸드 | 197 | 24.33 | 6.31 | 8.41 | 7.29 | 818 | 100g |
| (주)육십오도씨 | 197 | 24.33 | 6.31 | 8.41 | 7.29 | 818 | 200g |
| 맛있는찬 | 197 | 24.33 | 6.31 | 8.41 | 7.29 | 818 | 150g |
| 한둘아식품 | 202 | 20 | 5.17 | 6.9 | 10.36 | 579 | 150g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 산내들 | 280 | 43 | 25 | 10 | 9 | 1,170 | 2000g |
| 샐그램 | 254 | 24 | 8.67 | 6 | 11.33 | 670 | 150g |
| 한둘아식품 | 202 | 20 | 5.17 | 6.9 | 10.36 | 579 | 150g |
| 맛있는찬 | 197 | 24.33 | 6.31 | 8.41 | 7.29 | 818 | 150g |
| (주)육십오도씨 | 197 | 24.33 | 6.31 | 8.41 | 7.29 | 818 | 200g |
| (주)드림엘푸드 | 197 | 24.33 | 6.31 | 8.41 | 7.29 | 818 | 100g |
| 알토랑 반찬(도원 학동점) | 196 | 24.32 | 6.32 | 8.43 | 7.29 | 103 | 280g |
| 알토랑반찬 | 196 | 24.32 | 6.32 | 8.43 | 7.29 | 818 | 280g |
| 주식회사 마고 | 180 | 11 | 4 | 9 | 9 | 800 | 300g |
| (주)후레쉬퍼스트 2공장 | 165 | 20 | 11 | 8 | 6 | 822 | 6000g |