소고기볶음(고추장) 칼로리와 영양성분
소고기볶음(고추장)의 열량은 100g당 197 kcal입니다. 자료의 1회 중량(220g) 기준으로 계산하면 약 433 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 84 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 7개는 100g당 156 kcal에서 235 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
197 kcal열량
10.7g탄수화물
14.36g단백질
10.79g지방
554mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 220g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 197 kcal | 433.4 kcal |
| 탄수화물 | 10.7 g | 23.54 g |
| 당류 | 9.7 g | 21.34 g |
| 식이섬유 | 8.8 g | 19.36 g |
| 단백질 | 14.36 g | 31.592 g |
| 지방 | 10.79 g | 23.738 g |
| 포화지방산 | 4.28 g | 9.416 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g | 0.22 g |
| 콜레스테롤 | 38.8 mg | 85.36 mg |
| 나트륨 | 554 mg | 1,218.8 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 26.4 mg |
| 철 | 1.78 mg | 3.916 mg |
| 칼륨 | 329 mg | 723.8 mg |
| 인 | 147 mg | 323.4 mg |
| 비타민 A | 56 μg RAE | 123.2 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.182 mg | 0.4 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 170번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 9.7g).
같은 이름의 자료 4건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 143 | 7.23 | 5.9 | 9.75 | 218 | 173.70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 154 | 7.09 | 5.7 | 11.51 | 210 | 92.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 157 | 7.04 | 5.7 | 11.51 | 210 | 92.90ml | 2024-01-31 |
| 100g | 197 | 10.7 | 14.36 | 10.79 | 554 | 220g | 2017-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)제이비프레시 | 156 | 30 | 0.91 | 3.64 | 2.45 | 502 | 110g |
| (주)델리캡 | 161 | 30.36 | 0.89 | 3.57 | 2.77 | 528 | 112g |
| (주)후레쉬서브/주식회사지에프에스 | 161 | 29.91 | 0.93 | 3.74 | 2.9 | 550 | 107g |
| 주식회사지에프에스 | 162 | 30.77 | 0.86 | 3.42 | 2.74 | 547 | 117g |
| (주)삼영데리카후레쉬 | 162 | 30.77 | 0.86 | 3.42 | 2.74 | 547 | 117g |
| 농업회사법인한울팜스주식회사 | 207 | 30.4 | 15.5 | 5.9 | 7.1 | 714 | 1000g |
| 친정찬 | 235 | 23 | 12 | 11 | 11 | 1,100 | 100g |