소고기채소볶음 칼로리와 영양성분
소고기채소볶음의 열량은 100ml당 198 kcal입니다. 자료의 1회 중량(65.50ml) 기준으로 계산하면 약 130 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 84 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
198 kcal열량
7.24g탄수화물
8.4g단백질
14.99g지방
478mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 65.50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 198 kcal | 129.69 kcal |
| 탄수화물 | 7.24 g | 4.742 g |
| 당류 | 4.57 g | 2.993 g |
| 식이섬유 | 1.8 g | 1.179 g |
| 단백질 | 8.4 g | 5.502 g |
| 지방 | 14.99 g | 9.818 g |
| 포화지방산 | 5.15 g | 3.373 g |
| 콜레스테롤 | 33.22 mg | 21.759 mg |
| 나트륨 | 478 mg | 313.09 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 16.375 mg |
| 철 | 1.31 mg | 0.858 mg |
| 칼륨 | 315 mg | 206.325 mg |
| 인 | 110 mg | 72.05 mg |
| 비타민 A | 59 μg RAE | 38.645 μg RAE |
| 티아민 | 0.044 mg | 0.029 mg |
| 리보플라빈 | 0.306 mg | 0.2 mg |
| 니아신 | 1.698 mg | 1.112 mg |
| 비타민 C | 5.98 mg | 3.917 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 173번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 128 | 3.35 | 5.1 | 10.08 | 116 | 191.80ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 198 | 7.24 | 8.4 | 14.99 | 478 | 65.50ml | 2024-01-31 |