두부김치(돼지고기) 칼로리와 영양성분
두부김치(돼지고기)의 열량은 100ml당 84 kcal입니다. 자료의 1회 중량(430ml) 기준으로 계산하면 약 361 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 30 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
84 kcal열량
4.06g탄수화물
6.76g단백질
4.44g지방
203mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 430ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 84 kcal | 361.2 kcal |
| 탄수화물 | 4.06 g | 17.458 g |
| 당류 | 1.34 g | 5.762 g |
| 식이섬유 | 2.4 g | 10.32 g |
| 단백질 | 6.76 g | 29.068 g |
| 지방 | 4.44 g | 19.092 g |
| 포화지방산 | 1.07 g | 4.601 g |
| 콜레스테롤 | 8.47 mg | 36.421 mg |
| 나트륨 | 203 mg | 872.9 mg |
| 칼슘 | 45 mg | 193.5 mg |
| 철 | 0.92 mg | 3.956 mg |
| 칼륨 | 191 mg | 821.3 mg |
| 인 | 101 mg | 434.3 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 47.3 μg RAE |
| 티아민 | 0.11 mg | 0.473 mg |
| 리보플라빈 | 0.132 mg | 0.568 mg |
| 니아신 | 0.765 mg | 3.289 mg |
| 비타민 C | 2.21 mg | 9.503 mg |
| 비타민 D | 0.08 μg | 0.344 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 52번째로 낮습니다.