두부김치 칼로리와 영양성분
두부김치의 열량은 100g당 115 kcal입니다. 자료의 1회 중량(250g) 기준으로 계산하면 약 288 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 2 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 6개는 100g당 75 kcal에서 162 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
115 kcal열량
5.63g탄수화물
7.79g단백질
6.85g지방
396mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 250g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 115 kcal | 287.5 kcal |
| 탄수화물 | 5.63 g | 14.075 g |
| 당류 | 0.59 g | 1.475 g |
| 식이섬유 | 4.2 g | 10.5 g |
| 단백질 | 7.79 g | 19.475 g |
| 지방 | 6.85 g | 17.125 g |
| 포화지방산 | 1.27 g | 3.175 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.075 g |
| 콜레스테롤 | 5.57 mg | 13.925 mg |
| 나트륨 | 396 mg | 990 mg |
| 칼슘 | 99 mg | 247.5 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 223 mg | 557.5 mg |
| 인 | 125 mg | 312.5 mg |
| 비타민 A | 31 μg RAE | 77.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.272 mg | 0.68 mg |
| 리보플라빈 | 0.068 mg | 0.17 mg |
| 니아신 | 2.145 mg | 5.362 mg |
| 비타민 C | 1.14 mg | 2.85 mg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 99번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.59g).
같은 이름의 자료 4건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 66 | 3.6 | 3.8 | 3.96 | 116 | 400ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 108 | 5.11 | 7.8 | 6.07 | 505 | 91.80ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 108 | 5.11 | 7.8 | 6.13 | 512 | 224.10ml | 2024-01-31 |
| 100g | 115 | 5.63 | 7.79 | 6.85 | 396 | 250g | 2013-03-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)육십오도씨 | 75 | 6.12 | 1.03 | 6.55 | 3.47 | 391 | 370g |
| 서민에프엔씨 | 75 | 6.12 | 1.03 | 6.55 | 3.47 | 391 | 1000g |
| 라임에프앤비(주) | 105 | 4.52 | 1.67 | 11.19 | 5.24 | 264 | 420g |
| 에프앤지씨케이센터 | 113 | 6.79 | 3.4 | 7.93 | 6.04 | 321 | 600g |
| (주)수미찬 | 115 | 5.63 | 0.6 | 7.79 | 6.85 | 396 | 250g |
| 예향 | 162 | 9 | 3 | 7 | 11 | 456 | 300g |