문어볶음(고추장) 칼로리와 영양성분
문어볶음(고추장)의 열량은 100g당 88 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 176 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 26 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
88 kcal열량
8.62g탄수화물
10.97g단백질
1.02g지방
487mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 88 kcal | 176 kcal |
| 탄수화물 | 8.62 g | 17.24 g |
| 당류 | 5.44 g | 10.88 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 2.8 g |
| 단백질 | 10.97 g | 21.94 g |
| 지방 | 1.02 g | 2.04 g |
| 포화지방산 | 0.22 g | 0.44 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.02 g |
| 콜레스테롤 | 78.89 mg | 157.78 mg |
| 나트륨 | 487 mg | 974 mg |
| 칼슘 | 18 mg | 36 mg |
| 철 | 0.29 mg | 0.58 mg |
| 칼륨 | 253 mg | 506 mg |
| 인 | 125 mg | 250 mg |
| 비타민 A | 35 μg RAE | 70 μg RAE |
| 티아민 | 0.085 mg | 0.17 mg |
| 리보플라빈 | 0.095 mg | 0.19 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 1.58 mg | 3.16 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 56번째로 낮습니다.