느타리버섯볶음 칼로리와 영양성분
느타리버섯볶음의 열량은 100g당 87 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 87 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 26 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 75 kcal에서 87 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
87 kcal열량
7.69g탄수화물
3.61g단백질
4.66g지방
453mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 87 kcal | 87 kcal |
| 탄수화물 | 7.69 g | 7.69 g |
| 당류 | 3.24 g | 3.24 g |
| 식이섬유 | 4.4 g | 4.4 g |
| 단백질 | 3.61 g | 3.61 g |
| 지방 | 4.66 g | 4.66 g |
| 포화지방산 | 0.45 g | 0.45 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.02 g |
| 콜레스테롤 | 1.17 mg | 1.17 mg |
| 나트륨 | 453 mg | 453 mg |
| 칼슘 | 34 mg | 34 mg |
| 철 | 0.75 mg | 0.75 mg |
| 칼륨 | 241 mg | 241 mg |
| 인 | 107 mg | 107 mg |
| 티아민 | 0.283 mg | 0.283 mg |
| 리보플라빈 | 0.115 mg | 0.115 mg |
| 니아신 | 0.517 mg | 0.517 mg |
| 비타민 C | 1.51 mg | 1.51 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 54번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 56 | 3.18 | 1.4 | 4.8 | 198 | 75.40ml | 2024-01-31 |
| 100g | 87 | 7.69 | 3.61 | 4.66 | 453 | 100g | 2022-06-30 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)비움 | 75 | 7 | 2 | 3 | 5 | 420 | 100g |
| (주)육십오도씨 | 87 | 7.69 | 3.24 | 3.61 | 4.66 | 453 | 200g |