어묵볶음(어묵, 채소) 칼로리와 영양성분
어묵볶음(어묵, 채소)의 열량은 100ml당 88 kcal입니다. 자료의 1회 중량(170ml) 기준으로 계산하면 약 150 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 26 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
88 kcal열량
10.04g탄수화물
4.25g단백질
3.57g지방
360mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 170ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 88 kcal | 149.6 kcal |
| 탄수화물 | 10.04 g | 17.068 g |
| 당류 | 2.7 g | 4.59 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 1.19 g |
| 단백질 | 4.25 g | 7.225 g |
| 지방 | 3.57 g | 6.069 g |
| 포화지방산 | 0.58 g | 0.986 g |
| 콜레스테롤 | 6.4 mg | 10.88 mg |
| 나트륨 | 360 mg | 612 mg |
| 칼슘 | 22 mg | 37.4 mg |
| 철 | 0.3 mg | 0.51 mg |
| 칼륨 | 92 mg | 156.4 mg |
| 인 | 49 mg | 83.3 mg |
| 비타민 A | 28 μg RAE | 47.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.013 mg | 0.022 mg |
| 리보플라빈 | 0.063 mg | 0.107 mg |
| 니아신 | 0.257 mg | 0.437 mg |
| 비타민 C | 2.28 mg | 3.876 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 56번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 78 | 8.9 | 3.65 | 3.19 | 296 | 100ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 78 | 9.78 | 3.97 | 2.76 | 343 | 150ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 80 | 9.87 | 4.23 | 2.76 | 345 | 100ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 88 | 10.04 | 4.25 | 3.57 | 360 | 170ml | 2022-11-30 |