두부전골 칼로리와 영양성분
두부전골의 열량은 100ml당 41 kcal입니다. 자료의 1회 중량(370ml) 기준으로 계산하면 약 152 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 1 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
41 kcal열량
2.87g탄수화물
3.79g단백질
1.76g지방
109mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 370ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 41 kcal | 151.7 kcal |
| 탄수화물 | 2.87 g | 10.619 g |
| 당류 | 0.44 g | 1.628 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 5.92 g |
| 단백질 | 3.79 g | 14.023 g |
| 지방 | 1.76 g | 6.512 g |
| 포화지방산 | 0.26 g | 0.962 g |
| 콜레스테롤 | 1.01 mg | 3.737 mg |
| 나트륨 | 109 mg | 403.3 mg |
| 칼슘 | 30 mg | 111 mg |
| 철 | 0.85 mg | 3.145 mg |
| 칼륨 | 116 mg | 429.2 mg |
| 인 | 67 mg | 247.9 mg |
| 비타민 A | 8 μg RAE | 29.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.035 mg | 0.13 mg |
| 리보플라빈 | 0.103 mg | 0.381 mg |
| 니아신 | 0.536 mg | 1.983 mg |
| 비타민 C | 0.99 mg | 3.663 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 69번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 109mg).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 41 | 2.87 | 3.79 | 1.76 | 109 | 370ml | 2024-01-31 |
| 100g | 63 | 3.42 | 5.12 | 3.22 | 330 | 500g | 2016-10-31 |