된장찌개(두부) 칼로리와 영양성분
된장찌개(두부)의 열량은 100g당 41 kcal입니다. 자료의 1회 중량(270g) 기준으로 계산하면 약 111 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 1 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
41 kcal열량
2.56g탄수화물
3.25g단백질
1.96g지방
478mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 270g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 41 kcal | 110.7 kcal |
| 탄수화물 | 2.56 g | 6.912 g |
| 당류 | 0.99 g | 2.673 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 2.43 g |
| 단백질 | 3.25 g | 8.775 g |
| 지방 | 1.96 g | 5.292 g |
| 포화지방산 | 0.28 g | 0.756 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 478 mg | 1,290.6 mg |
| 칼슘 | 22 mg | 59.4 mg |
| 철 | 0.74 mg | 1.998 mg |
| 칼륨 | 179 mg | 483.3 mg |
| 인 | 60 mg | 162 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.244 mg | 0.659 mg |
| 리보플라빈 | 0.048 mg | 0.13 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 69번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 478mg).