돼지등심 장조림 칼로리와 영양성분
돼지등심 장조림의 열량은 100ml당 117 kcal입니다. 자료의 1회 중량(98.80ml) 기준으로 계산하면 약 116 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 11 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
117 kcal열량
5.24g탄수화물
15.4g단백질
2.95g지방
414mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 98.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 117 kcal | 115.596 kcal |
| 탄수화물 | 5.24 g | 5.177 g |
| 당류 | 3.53 g | 3.488 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.099 g |
| 단백질 | 15.4 g | 15.215 g |
| 지방 | 2.95 g | 2.915 g |
| 포화지방산 | 1.06 g | 1.047 g |
| 콜레스테롤 | 33.92 mg | 33.513 mg |
| 나트륨 | 414 mg | 409.032 mg |
| 칼슘 | 7 mg | 6.916 mg |
| 철 | 0.43 mg | 0.425 mg |
| 칼륨 | 278 mg | 274.664 mg |
| 인 | 153 mg | 151.164 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 1.976 μg RAE |
| 티아민 | 0.396 mg | 0.391 mg |
| 리보플라빈 | 0.251 mg | 0.248 mg |
| 니아신 | 2.097 mg | 2.072 mg |
| 비타민 C | 0.55 mg | 0.543 mg |
| 비타민 D | 0.16 μg | 0.158 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 38번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 111 | 4.75 | 16 | 2.38 | 410 | 77.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 117 | 5.24 | 15.4 | 2.95 | 414 | 98.80ml | 2024-01-31 |