돼지갈비전골 칼로리와 영양성분
돼지갈비전골의 열량은 100ml당 227 kcal입니다. 자료의 1회 중량(85.80ml) 기준으로 계산하면 약 195 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 185 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
227 kcal열량
5.07g탄수화물
16.6g단백질
15.14g지방
332mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 85.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 227 kcal | 194.766 kcal |
| 탄수화물 | 5.07 g | 4.35 g |
| 당류 | 3.24 g | 2.78 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 0.515 g |
| 단백질 | 16.6 g | 14.243 g |
| 지방 | 15.14 g | 12.99 g |
| 포화지방산 | 3.99 g | 3.423 g |
| 콜레스테롤 | 66.63 mg | 57.169 mg |
| 나트륨 | 332 mg | 284.856 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 17.16 mg |
| 철 | 0.84 mg | 0.721 mg |
| 칼륨 | 330 mg | 283.14 mg |
| 인 | 183 mg | 157.014 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 3.432 μg RAE |
| 티아민 | 0.552 mg | 0.474 mg |
| 리보플라빈 | 0.282 mg | 0.242 mg |
| 니아신 | 2.853 mg | 2.448 mg |
| 비타민 C | 2.31 mg | 1.982 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 152번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 16.6g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 3.24g).