묵밥 칼로리와 영양성분
묵밥의 열량은 100g당 68 kcal입니다. 자료의 1회 중량(950g) 기준으로 계산하면 약 646 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 62 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
68 kcal열량
13.54g탄수화물
1.56g단백질
0.81g지방
218mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 950g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 68 kcal | 646 kcal |
| 탄수화물 | 13.54 g | 128.63 g |
| 당류 | 1.59 g | 15.105 g |
| 식이섬유 | 1 g | 9.5 g |
| 단백질 | 1.56 g | 14.82 g |
| 지방 | 0.81 g | 7.695 g |
| 포화지방산 | 0.16 g | 1.52 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 4.49 mg | 42.655 mg |
| 나트륨 | 218 mg | 2,071 mg |
| 칼슘 | 11 mg | 104.5 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 60 mg | 570 mg |
| 인 | 31 mg | 294.5 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE | 57 μg RAE |
| 티아민 | 0.047 mg | 0.447 mg |
| 리보플라빈 | 0.027 mg | 0.257 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 9번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.56g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 68 | 13.54 | 1.56 | 0.81 | 218 | 950g | 2016-10-31 |
| 100ml | 69 | 13.05 | 2.6 | 0.56 | 91 | 600ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 70 | 12.99 | 2.6 | 0.74 | 93 | 600ml | 2024-01-31 |