돼지사태찜 칼로리와 영양성분
돼지사태찜의 열량은 100ml당 84 kcal입니다. 자료의 1회 중량(177.30ml) 기준으로 계산하면 약 149 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 10 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
84 kcal열량
7.02g탄수화물
7.6g단백질
2.65g지방
207mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 177.30ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 84 kcal | 148.932 kcal |
| 탄수화물 | 7.02 g | 12.446 g |
| 당류 | 2.76 g | 4.893 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 1.95 g |
| 단백질 | 7.6 g | 13.475 g |
| 지방 | 2.65 g | 4.698 g |
| 포화지방산 | 0.95 g | 1.684 g |
| 콜레스테롤 | 23.75 mg | 42.109 mg |
| 나트륨 | 207 mg | 367.011 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 17.73 mg |
| 철 | 0.51 mg | 0.904 mg |
| 칼륨 | 251 mg | 445.023 mg |
| 인 | 80 mg | 141.84 mg |
| 비타민 A | 54 μg RAE | 95.742 μg RAE |
| 티아민 | 0.199 mg | 0.353 mg |
| 리보플라빈 | 0.175 mg | 0.31 mg |
| 니아신 | 1.254 mg | 2.223 mg |
| 비타민 C | 3.22 mg | 5.709 mg |
| 비타민 D | 0.28 μg | 0.496 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 35번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 4건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 83 | 7.02 | 7.6 | 2.65 | 207 | 177.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 84 | 7.02 | 7.6 | 2.65 | 207 | 177.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 109 | 8.89 | 10.8 | 3.25 | 220 | 250ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 132 | 11.08 | 12.1 | 4.21 | 319 | 76ml | 2024-01-31 |