어묵 오이무침 칼로리와 영양성분
어묵 오이무침의 열량은 100ml당 126 kcal입니다. 자료의 1회 중량(105.70ml) 기준으로 계산하면 약 133 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 65 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
126 kcal열량
18.17g탄수화물
7.7g단백질
3.07g지방
532mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 105.70ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 126 kcal | 133.182 kcal |
| 탄수화물 | 18.17 g | 19.206 g |
| 당류 | 5.51 g | 5.824 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 1.374 g |
| 단백질 | 7.7 g | 8.139 g |
| 지방 | 3.07 g | 3.245 g |
| 포화지방산 | 0.56 g | 0.592 g |
| 콜레스테롤 | 11.53 mg | 12.187 mg |
| 나트륨 | 532 mg | 562.324 mg |
| 칼슘 | 45 mg | 47.565 mg |
| 철 | 0.53 mg | 0.56 mg |
| 칼륨 | 188 mg | 198.716 mg |
| 인 | 93 mg | 98.301 mg |
| 비타민 A | 87 μg RAE | 91.959 μg RAE |
| 티아민 | 0.039 mg | 0.041 mg |
| 리보플라빈 | 0.083 mg | 0.088 mg |
| 니아신 | 0.466 mg | 0.493 mg |
| 비타민 C | 3.13 mg | 3.308 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 160번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 126 | 18.17 | 7.7 | 3.07 | 532 | 105.70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 127 | 18.2 | 7.7 | 3.08 | 531 | 42.60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 128 | 18.13 | 7.7 | 3.07 | 532 | 105.70ml | 2024-01-31 |