소라무침 칼로리와 영양성분
소라무침의 열량은 100ml당 122 kcal입니다. 자료의 1회 중량(91ml) 기준으로 계산하면 약 111 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 61 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 123 kcal에서 123 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
122 kcal열량
7.46g탄수화물
18.7g단백질
1.58g지방
55mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 91ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 122 kcal | 111.02 kcal |
| 탄수화물 | 7.46 g | 6.789 g |
| 당류 | 2 g | 1.82 g |
| 식이섬유 | 1 g | 0.91 g |
| 단백질 | 18.7 g | 17.017 g |
| 지방 | 1.58 g | 1.438 g |
| 포화지방산 | 0.26 g | 0.237 g |
| 콜레스테롤 | 42.2 mg | 38.402 mg |
| 나트륨 | 55 mg | 50.05 mg |
| 칼슘 | 85 mg | 77.35 mg |
| 철 | 7.37 mg | 6.707 mg |
| 칼륨 | 72 mg | 65.52 mg |
| 인 | 175 mg | 159.25 mg |
| 비타민 A | 20 μg RAE | 18.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.06 mg | 0.055 mg |
| 리보플라빈 | 0.26 mg | 0.237 mg |
| 니아신 | 1.718 mg | 1.563 mg |
| 비타민 C | 1.01 mg | 0.919 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 157번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 55mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 18.7g).