옥수수샐러드 칼로리와 영양성분
옥수수샐러드의 열량은 100ml당 130 kcal입니다. 자료의 1회 중량(64.60ml) 기준으로 계산하면 약 84 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 69 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 120 kcal에서 120 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
130 kcal열량
17.53g탄수화물
1.4g단백질
6.36g지방
351mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 64.60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 130 kcal | 83.98 kcal |
| 탄수화물 | 17.53 g | 11.324 g |
| 당류 | 7.06 g | 4.561 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 0.775 g |
| 단백질 | 1.4 g | 0.904 g |
| 지방 | 6.36 g | 4.109 g |
| 포화지방산 | 0.92 g | 0.594 g |
| 콜레스테롤 | 1.73 mg | 1.118 mg |
| 나트륨 | 351 mg | 226.746 mg |
| 칼슘 | 11 mg | 7.106 mg |
| 철 | 0.33 mg | 0.213 mg |
| 칼륨 | 166 mg | 107.236 mg |
| 인 | 45 mg | 29.07 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 0.646 μg RAE |
| 티아민 | 0.01 mg | 0.006 mg |
| 리보플라빈 | 0.137 mg | 0.089 mg |
| 니아신 | 0.678 mg | 0.438 mg |
| 비타민 C | 3.77 mg | 2.435 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 163번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 129 | 12.49 | 1.3 | 8.31 | 171 | 130ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 130 | 17.53 | 1.4 | 6.36 | 351 | 64.60ml | 2024-01-31 |
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 옥수수 샐러드(콘샐러드) | 104 | 22.4 | 3.2 | 0.2 | 330 |