개고기 수육 칼로리와 영양성분
개고기 수육의 열량은 100ml당 226 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200ml) 기준으로 계산하면 약 452 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 132 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
226 kcal열량
3.1g탄수화물
15.8g단백질
17.15g지방
54mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 200ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 226 kcal | 452 kcal |
| 탄수화물 | 3.1 g | 6.2 g |
| 당류 | 0.1 g | 0.2 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 2.8 g |
| 단백질 | 15.8 g | 31.6 g |
| 지방 | 17.15 g | 34.3 g |
| 포화지방산 | 3.45 g | 6.9 g |
| 콜레스테롤 | 32.25 mg | 64.5 mg |
| 나트륨 | 54 mg | 108 mg |
| 칼슘 | 27 mg | 54 mg |
| 철 | 2.55 mg | 5.1 mg |
| 칼륨 | 267 mg | 534 mg |
| 인 | 170 mg | 340 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 18 μg RAE |
| 티아민 | 0.115 mg | 0.23 mg |
| 리보플라빈 | 0.182 mg | 0.364 mg |
| 니아신 | 1.591 mg | 3.182 mg |
| 비타민 C | 2.71 mg | 5.42 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 83번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 54mg).