족발 칼로리와 영양성분
족발의 열량은 100g당 233 kcal입니다. 자료의 1회 중량(250g) 기준으로 계산하면 약 582 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 139 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 210 kcal에서 312 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
233 kcal열량
0.93g탄수화물
26.04g단백질
13.91g지방
345mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 250g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 233 kcal | 582.5 kcal |
| 탄수화물 | 0.93 g | 2.325 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 5.75 g |
| 단백질 | 26.04 g | 65.1 g |
| 지방 | 13.91 g | 34.775 g |
| 포화지방산 | 4.66 g | 11.65 g |
| 트랜스지방산 | 0.06 g | 0.15 g |
| 콜레스테롤 | 91.72 mg | 229.3 mg |
| 나트륨 | 345 mg | 862.5 mg |
| 칼슘 | 735 mg | 1,837.5 mg |
| 철 | 1 mg | 2.5 mg |
| 칼륨 | 206 mg | 515 mg |
| 인 | 643 mg | 1,607.5 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 12.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.584 mg | 1.46 mg |
| 리보플라빈 | 0.128 mg | 0.32 mg |
| 니아신 | 3.804 mg | 9.51 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 84번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 26.04g).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 220 | 0 | 28.91 | 11.65 | 332 | 100g | 2017-04-01 |
| 100g | 233 | 0.93 | 26.04 | 13.91 | 345 | 250g | 2018-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 부산물 천국 | 210 | 3 | 2 | 29 | 13 | 400 | 100g |
| 대성 | 247 | 2.13 | 0.81 | 26.11 | 14.91 | 349 | 1000g |
| (주)미토리 | 275 | 0 | 0 | 26 | 19 | 360 | 800g |
| 주식회사 선농생활 | 312 | 0.35 | 0 | 18.41 | 26.32 | 318 | 400g |