순대 칼로리와 영양성분
순대의 열량은 100g당 187 kcal입니다. 자료의 1회 중량(220g) 기준으로 계산하면 약 411 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 93 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 170 kcal에서 178 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
187 kcal열량
35.73g탄수화물
2.75g단백질
3.64g지방
604mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 220g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 187 kcal | 411.4 kcal |
| 탄수화물 | 35.73 g | 78.606 g |
| 당류 | 1.39 g | 3.058 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 4.18 g |
| 단백질 | 2.75 g | 6.05 g |
| 지방 | 3.64 g | 8.008 g |
| 포화지방산 | 1.12 g | 2.464 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.044 g |
| 콜레스테롤 | 26.24 mg | 57.728 mg |
| 나트륨 | 604 mg | 1,328.8 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 37.4 mg |
| 철 | 3.33 mg | 7.326 mg |
| 칼륨 | 33 mg | 72.6 mg |
| 인 | 55 mg | 121 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 2.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.268 mg | 0.59 mg |
| 리보플라빈 | 0.055 mg | 0.121 mg |
| 니아신 | 2.955 mg | 6.501 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 78번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 604mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.75g).
같은 이름의 자료 4건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 165 | 20.61 | 5.5 | 6.55 | 271 | 69.30ml | 2024-01-31 |
| 100g | 181 | 19.45 | 6.52 | 8.55 | 340 | 300g | 2012-02-28 |
| 100g | 187 | 35.73 | 2.75 | 3.64 | 604 | 220g | 2018-12-31 |
| 100ml | 252 | 32.11 | 9.6 | 8.91 | 1,180 | 64.10ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)진성푸드 | 170 | 30 | 0 | 4 | 3.8 | 880 | 253g |
| - | 178 | 32.28 | 1.09 | 3.18 | 3.96 | 506 | - |