개고기전골 칼로리와 영양성분
개고기전골의 열량은 100ml당 74 kcal입니다. 자료의 1회 중량(630ml) 기준으로 계산하면 약 466 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 32 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
74 kcal열량
2.35g탄수화물
5.56g단백질
5.03g지방
109mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 630ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 74 kcal | 466.2 kcal |
| 탄수화물 | 2.35 g | 14.805 g |
| 당류 | 0.53 g | 3.339 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 8.82 g |
| 단백질 | 5.56 g | 35.028 g |
| 지방 | 5.03 g | 31.689 g |
| 포화지방산 | 1.02 g | 6.426 g |
| 콜레스테롤 | 8.91 mg | 56.133 mg |
| 나트륨 | 109 mg | 686.7 mg |
| 칼슘 | 34 mg | 214.2 mg |
| 철 | 1.38 mg | 8.694 mg |
| 칼륨 | 148 mg | 932.4 mg |
| 인 | 66 mg | 415.8 mg |
| 비타민 A | 52 μg RAE | 327.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.076 mg | 0.479 mg |
| 리보플라빈 | 0.109 mg | 0.687 mg |
| 니아신 | 0.713 mg | 4.492 mg |
| 비타민 C | 1.36 mg | 8.568 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 137번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 109mg).