콩비지찌개 칼로리와 영양성분
콩비지찌개의 열량은 100g당 69 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 276 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 27 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 10개는 100g당 37 kcal에서 84 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
69 kcal열량
3.57g탄수화물
6.74g단백질
3.08g지방
289mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 69 kcal | 276 kcal |
| 탄수화물 | 3.57 g | 14.28 g |
| 당류 | 3.25 g | 13 g |
| 식이섬유 | 2 g | 8 g |
| 단백질 | 6.74 g | 26.96 g |
| 지방 | 3.08 g | 12.32 g |
| 포화지방산 | 0.51 g | 2.04 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.04 g |
| 콜레스테롤 | 7.12 mg | 28.48 mg |
| 나트륨 | 289 mg | 1,156 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 92 mg |
| 철 | 0.59 mg | 2.36 mg |
| 칼륨 | 277 mg | 1,108 mg |
| 인 | 83 mg | 332 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 44 μg RAE |
| 티아민 | 0.03 mg | 0.12 mg |
| 리보플라빈 | 0.073 mg | 0.292 mg |
| 니아신 | 2.16 mg | 8.64 mg |
| 비타민 C | 2.14 mg | 8.56 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 133번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 3.25g).
같은 이름의 자료 4건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 39 | 4.46 | 3.02 | 1.06 | 196 | 150ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 41 | 5.17 | 2.7 | 1.15 | 238 | 240ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 42 | 3.11 | 4 | 1.44 | 117 | 481ml | 2024-01-31 |
| 100g | 69 | 3.57 | 6.74 | 3.08 | 289 | 400g | 2019-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)교동식품 | 37 | 5.2 | 1.2 | 3 | 0.52 | 300 | 500g |
| 팜스더프레시 | 45 | 4.8 | 4.4 | 3.45 | 1.2 | 761 | 100g |
| (주)미당 | 51 | 4.19 | 0 | 3.72 | 2.09 | 149 | 430g |
| (주)임꺽정푸드시스템 | 57 | 0.6 | 0.6 | 4.6 | 4 | 306 | 500g |
| (주)임꺽정푸드시스템 | 60 | 1 | 1 | 5 | 4 | 310 | 2000g |
| (주)오뚜기 | 68 | 3.2 | 0.8 | 4.8 | 4 | 422 | 500g |
| (주)태종에프디 | 80 | 8.04 | 0.89 | 2.91 | 4.06 | 317 | 600g |
| 슈퍼키친센트럴키친 | 84 | 9.2 | 2.4 | 4.6 | 3.2 | 465 | 500g |
| (주)육십오도씨 | 84 | 9.2 | 2.3 | 4.6 | 3.2 | 465 | 500g |
| 주식회사 코어키친 | 84 | 9.2 | 2.3 | 4.6 | 3.2 | 465 | 500g |