버섯전골 칼로리와 영양성분
버섯전골의 열량은 100g당 78 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300g) 기준으로 계산하면 약 234 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 36 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 20 kcal에서 20 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
78 kcal열량
4.78g탄수화물
5.14g단백질
4.24g지방
146mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 300g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 78 kcal | 234 kcal |
| 탄수화물 | 4.78 g | 14.34 g |
| 당류 | 1.18 g | 3.54 g |
| 식이섬유 | 2.9 g | 8.7 g |
| 단백질 | 5.14 g | 15.42 g |
| 지방 | 4.24 g | 12.72 g |
| 포화지방산 | 0.98 g | 2.94 g |
| 트랜스지방산 | 0.11 g | 0.33 g |
| 콜레스테롤 | 12.33 mg | 36.99 mg |
| 나트륨 | 146 mg | 438 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 30 mg |
| 철 | 1.03 mg | 3.09 mg |
| 칼륨 | 129 mg | 387 mg |
| 인 | 51 mg | 153 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 12 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.18 mg | 0.54 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.81 mg | 2.43 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 139번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 28 | 2.89 | 2.1 | 1.39 | 144 | 488ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 36 | 3.22 | 2.6 | 1.81 | 285 | 272ml | 2024-01-31 |
| 100g | 78 | 4.78 | 5.14 | 4.24 | 146 | 300g | 2017-12-31 |