매운탕(광어) 칼로리와 영양성분
매운탕(광어)의 열량은 100g당 70 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600g) 기준으로 계산하면 약 420 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 28 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
70 kcal열량
1.52g탄수화물
9.74g단백질
2.77g지방
300mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 600g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 70 kcal | 420 kcal |
| 탄수화물 | 1.52 g | 9.12 g |
| 당류 | 0.24 g | 1.44 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 4.2 g |
| 단백질 | 9.74 g | 58.44 g |
| 지방 | 2.77 g | 16.62 g |
| 포화지방산 | 0.51 g | 3.06 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.06 g |
| 콜레스테롤 | 62.51 mg | 375.06 mg |
| 나트륨 | 300 mg | 1,800 mg |
| 칼슘 | 144 mg | 864 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 185 mg | 1,110 mg |
| 인 | 158 mg | 948 mg |
| 비타민 A | 127 μg RAE | 762 μg RAE |
| 티아민 | 0.034 mg | 0.204 mg |
| 리보플라빈 | 0.151 mg | 0.906 mg |
| 니아신 | 1.363 mg | 8.178 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 134번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 9.74g).