가자미식해 칼로리와 영양성분
가자미식해의 열량은 100g당 134 kcal입니다. 자료의 1회 중량(250g) 기준으로 계산하면 약 335 kcal입니다. 젓갈류 15개의 중앙값 88 kcal보다 46 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 5개는 100g당 128 kcal에서 135 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
134 kcal열량
11.64g탄수화물
11.09g단백질
4.81g지방
685mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 250g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 134 kcal | 335 kcal |
| 탄수화물 | 11.64 g | 29.1 g |
| 당류 | 3.71 g | 9.275 g |
| 식이섬유 | 4.1 g | 10.25 g |
| 단백질 | 11.09 g | 27.725 g |
| 지방 | 4.81 g | 12.025 g |
| 포화지방산 | 0.7 g | 1.75 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.075 g |
| 콜레스테롤 | 73.81 mg | 184.525 mg |
| 나트륨 | 685 mg | 1,712.5 mg |
| 칼슘 | 296 mg | 740 mg |
| 철 | 1.16 mg | 2.9 mg |
| 칼륨 | 253 mg | 632.5 mg |
| 인 | 241 mg | 602.5 mg |
| 비타민 A | 118 μg RAE | 295 μg RAE |
| 티아민 | 0.268 mg | 0.67 mg |
| 리보플라빈 | 0.132 mg | 0.33 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 2.56 mg | 6.4 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
젓갈류 안에서 비교하면
- 젓갈류 15개 가운데 열량이 13번째로 낮습니다.
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 다조아푸드 | 128 | 11 | 0 | 14 | 3 | 864 | 10000g |
| 오성식품 | 134 | 11 | 1 | 14 | 4 | 684 | 100g |
| 후니푸드 | 135 | 17 | 9 | 10 | 3.3 | 540 | 100g |
| 은성푸드 | 135 | 15 | 7 | 10 | 4 | 588 | 100g |
| 보성수산 | 135 | 17 | 9 | 10 | 3.3 | 540 | 100g |