멸치젓(양념) 칼로리와 영양성분
멸치젓(양념)의 열량은 100g당 90 kcal입니다. 자료의 1회 중량(5g) 기준으로 계산하면 약 4 kcal입니다. 젓갈류 15개의 중앙값 88 kcal보다 2 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
90 kcal열량
7.4g탄수화물
11.4g단백질
1.6g지방
6,667mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 5g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 90 kcal | 4.5 kcal |
| 탄수화물 | 7.4 g | 0.37 g |
| 당류 | 0.6 g | 0.03 g |
| 식이섬유 | 2.6 g | 0.13 g |
| 단백질 | 11.4 g | 0.57 g |
| 지방 | 1.6 g | 0.08 g |
| 포화지방산 | 0.8 g | 0.04 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 5.88 mg |
| 나트륨 | 6,667 mg | 333.35 mg |
| 칼슘 | 543 mg | 27.15 mg |
| 철 | 2.2 mg | 0.11 mg |
| 칼륨 | 364 mg | 18.2 mg |
| 인 | 424 mg | 21.2 mg |
| 비타민 A | 54 μg RAE | 2.7 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.2 mg | 0.01 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 2.4 mg | 0.12 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
젓갈류 안에서 비교하면
- 젓갈류 15개 가운데 열량이 9번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6,667mg).