명란젓(양념) 칼로리와 영양성분
명란젓(양념)의 열량은 100g당 147 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 147 kcal입니다. 젓갈류 15개의 중앙값 88 kcal보다 59 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
147 kcal열량
3.98g탄수화물
17.96g단백질
6.54g지방
2,044mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 147 kcal | 147 kcal |
| 탄수화물 | 3.98 g | 3.98 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 1.1 g |
| 단백질 | 17.96 g | 17.96 g |
| 지방 | 6.54 g | 6.54 g |
| 포화지방산 | 0.72 g | 0.72 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.05 g |
| 콜레스테롤 | 247.92 mg | 247.92 mg |
| 나트륨 | 2,044 mg | 2,044 mg |
| 칼슘 | 83 mg | 83 mg |
| 철 | 0.82 mg | 0.82 mg |
| 칼륨 | 199 mg | 199 mg |
| 인 | 293 mg | 293 mg |
| 티아민 | 5.222 mg | 5.222 mg |
| 리보플라빈 | 0.412 mg | 0.412 mg |
| 니아신 | 45.989 mg | 45.989 mg |
| 비타민 C | 84.51 mg | 84.51 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
젓갈류 안에서 비교하면
- 젓갈류 15개 가운데 열량이 14번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 17.96g).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).