오이김치 칼로리와 영양성분
오이김치의 열량은 100g당 38 kcal입니다. 자료의 1회 중량(70g) 기준으로 계산하면 약 27 kcal입니다. 김치류 29개의 중앙값 37 kcal보다 1 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 27 kcal에서 27 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
38 kcal열량
5.64g탄수화물
2.06g단백질
0.8g지방
466mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 70g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 38 kcal | 26.6 kcal |
| 탄수화물 | 5.64 g | 3.948 g |
| 당류 | 2.37 g | 1.659 g |
| 식이섬유 | 3.2 g | 2.24 g |
| 단백질 | 2.06 g | 1.442 g |
| 지방 | 0.8 g | 0.56 g |
| 포화지방산 | 0.11 g | 0.077 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 466 mg | 326.2 mg |
| 칼슘 | 35 mg | 24.5 mg |
| 철 | 0.6 mg | 0.42 mg |
| 칼륨 | 373 mg | 261.1 mg |
| 인 | 58 mg | 40.6 mg |
| 비타민 A | 38 μg RAE | 26.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.171 mg | 0.12 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg | 0.07 mg |
| 니아신 | 0.229 mg | 0.16 mg |
| 비타민 C | 1.17 mg | 0.819 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
김치류 안에서 비교하면
- 김치류 29개 가운데 열량이 17번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 4건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 38 | 5.64 | 2.06 | 0.8 | 466 | 70g | 2017-12-31 |
| 100ml | 39 | 7.76 | 2.5 | 0.29 | 1,955 | 44.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 39 | 7.83 | 2.5 | 0.29 | 1,894 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 39 | 7.77 | 2.6 | 0.29 | 1,947 | 44.30ml | 2024-01-31 |