가지찜 칼로리와 영양성분
가지찜의 열량은 100ml당 120 kcal입니다. 자료의 1회 중량(54.50ml) 기준으로 계산하면 약 65 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 26 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 110 kcal에서 110 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
120 kcal열량
10.22g탄수화물
5.6g단백질
6.23g지방
401mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 54.50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 120 kcal | 65.4 kcal |
| 탄수화물 | 10.22 g | 5.57 g |
| 당류 | 2.64 g | 1.439 g |
| 식이섬유 | 2.9 g | 1.58 g |
| 단백질 | 5.6 g | 3.052 g |
| 지방 | 6.23 g | 3.395 g |
| 포화지방산 | 2.34 g | 1.275 g |
| 콜레스테롤 | 15.81 mg | 8.616 mg |
| 나트륨 | 401 mg | 218.545 mg |
| 칼슘 | 21 mg | 11.445 mg |
| 철 | 0.93 mg | 0.507 mg |
| 칼륨 | 314 mg | 171.13 mg |
| 인 | 80 mg | 43.6 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 13.08 μg RAE |
| 티아민 | 0.067 mg | 0.037 mg |
| 리보플라빈 | 0.335 mg | 0.183 mg |
| 니아신 | 0.875 mg | 0.477 mg |
| 비타민 C | 7.1 mg | 3.869 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 61번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 120 | 10.22 | 5.6 | 6.23 | 401 | 54.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 120 | 10.23 | 5.6 | 6.29 | 402 | 100ml | 2024-01-31 |