사태찜(소고기) 칼로리와 영양성분
사태찜(소고기)의 열량은 100g당 110 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300g) 기준으로 계산하면 약 330 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 16 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
110 kcal열량
3.67g탄수화물
12.1g단백질
5.17g지방
302mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 300g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 110 kcal | 330 kcal |
| 탄수화물 | 3.67 g | 11.01 g |
| 당류 | 0.13 g | 0.39 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 4.8 g |
| 단백질 | 12.1 g | 36.3 g |
| 지방 | 5.17 g | 15.51 g |
| 포화지방산 | 1.13 g | 3.39 g |
| 트랜스지방산 | 0.14 g | 0.42 g |
| 콜레스테롤 | 94.95 mg | 284.85 mg |
| 나트륨 | 302 mg | 906 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 39 mg |
| 철 | 1.17 mg | 3.51 mg |
| 칼륨 | 145 mg | 435 mg |
| 인 | 85 mg | 255 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 30 μg RAE |
| 티아민 | 0.083 mg | 0.249 mg |
| 리보플라빈 | 0.187 mg | 0.561 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 2.88 mg | 8.64 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 56번째로 낮습니다.