달걀찜(달걀만) 칼로리와 영양성분
달걀찜(달걀만)의 열량은 100g당 108 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 108 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 14 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
108 kcal열량
1.03g탄수화물
9.01g단백질
7.5g지방
375mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 108 kcal | 108 kcal |
| 탄수화물 | 1.03 g | 1.03 g |
| 당류 | 0.81 g | 0.81 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 단백질 | 9.01 g | 9.01 g |
| 지방 | 7.5 g | 7.5 g |
| 포화지방산 | 2.24 g | 2.24 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.05 g |
| 콜레스테롤 | 81.09 mg | 81.09 mg |
| 나트륨 | 375 mg | 375 mg |
| 칼슘 | 58 mg | 58 mg |
| 철 | 1.44 mg | 1.44 mg |
| 칼륨 | 108 mg | 108 mg |
| 인 | 142 mg | 142 mg |
| 티아민 | 0.218 mg | 0.218 mg |
| 리보플라빈 | 0.257 mg | 0.257 mg |
| 니아신 | 0.204 mg | 0.204 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 54번째로 낮습니다.