가지냉국 칼로리와 영양성분
가지냉국의 열량은 100ml당 19 kcal입니다. 자료의 1회 중량(160ml) 기준으로 계산하면 약 30 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 4 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
19 kcal열량
3.42g탄수화물
1.1g단백질
0.39g지방
654mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 160ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 19 kcal | 30.4 kcal |
| 탄수화물 | 3.42 g | 5.472 g |
| 당류 | 1.4 g | 2.24 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 3.04 g |
| 단백질 | 1.1 g | 1.76 g |
| 지방 | 0.39 g | 0.624 g |
| 포화지방산 | 0.08 g | 0.128 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 654 mg | 1,046.4 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 25.6 mg |
| 철 | 0.27 mg | 0.432 mg |
| 칼륨 | 168 mg | 268.8 mg |
| 인 | 30 mg | 48 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 14.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.031 mg | 0.05 mg |
| 리보플라빈 | 0.127 mg | 0.203 mg |
| 니아신 | 0.315 mg | 0.504 mg |
| 비타민 C | 0.24 mg | 0.384 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 83번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 654mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1.4g).