무 된장국 칼로리와 영양성분
무 된장국의 열량은 100ml당 18 kcal입니다. 자료의 1회 중량(198.20ml) 기준으로 계산하면 약 36 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 4 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
18 kcal열량
2.11g탄수화물
1.6g단백질
0.41g지방
254mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 198.20ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 18 kcal | 35.676 kcal |
| 탄수화물 | 2.11 g | 4.182 g |
| 당류 | 0.71 g | 1.407 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 1.586 g |
| 단백질 | 1.6 g | 3.171 g |
| 지방 | 0.41 g | 0.813 g |
| 포화지방산 | 0.08 g | 0.159 g |
| 콜레스테롤 | 8.76 mg | 17.362 mg |
| 나트륨 | 254 mg | 503.428 mg |
| 칼슘 | 37 mg | 73.334 mg |
| 철 | 0.33 mg | 0.654 mg |
| 칼륨 | 107 mg | 212.074 mg |
| 인 | 41 mg | 81.262 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 3.964 μg RAE |
| 티아민 | 0.056 mg | 0.111 mg |
| 리보플라빈 | 0.019 mg | 0.038 mg |
| 니아신 | 0.124 mg | 0.246 mg |
| 비타민 C | 1.99 mg | 3.944 mg |
| 비타민 D | 0.01 μg | 0.02 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 77번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 15 | 2.03 | 1 | 0.35 | 186 | 280ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 18 | 2.11 | 1.6 | 0.41 | 254 | 198.20ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 19 | 2.14 | 1.6 | 0.42 | 259 | 320ml | 2024-01-31 |