북어국(무, 두부) 칼로리와 영양성분
북어국(무, 두부)의 열량은 100ml당 20 kcal입니다. 자료의 1회 중량(214ml) 기준으로 계산하면 약 43 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
20 kcal열량
0.65g탄수화물
2.6g단백질
0.73g지방
138mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 214ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 20 kcal | 42.8 kcal |
| 탄수화물 | 0.65 g | 1.391 g |
| 당류 | 0.19 g | 0.407 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 0.642 g |
| 단백질 | 2.6 g | 5.564 g |
| 지방 | 0.73 g | 1.562 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 0.321 g |
| 콜레스테롤 | 15.53 mg | 33.234 mg |
| 나트륨 | 138 mg | 295.32 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 27.82 mg |
| 철 | 0.17 mg | 0.364 mg |
| 칼륨 | 66 mg | 141.24 mg |
| 인 | 32 mg | 68.48 mg |
| 비타민 A | 3 μg RAE | 6.42 μg RAE |
| 티아민 | 0.018 mg | 0.039 mg |
| 리보플라빈 | 0.025 mg | 0.054 mg |
| 니아신 | 0.09 mg | 0.193 mg |
| 비타민 C | 0.83 mg | 1.776 mg |
| 비타민 D | 0.08 μg | 0.171 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 86번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 17 | 0.82 | 2.2 | 0.48 | 105 | 170ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 20 | 0.65 | 2.6 | 0.73 | 138 | 214ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 25 | 1.01 | 3.4 | 0.74 | 268 | 270ml | 2024-01-31 |