열무 된장국 칼로리와 영양성분
열무 된장국의 열량은 100ml당 20 kcal입니다. 자료의 1회 중량(152.50ml) 기준으로 계산하면 약 30 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
20 kcal열량
2.09g탄수화물
2.1g단백질
0.51g지방
338mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 152.50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 20 kcal | 30.5 kcal |
| 탄수화물 | 2.09 g | 3.187 g |
| 당류 | 0.48 g | 0.732 g |
| 식이섬유 | 1 g | 1.525 g |
| 단백질 | 2.1 g | 3.203 g |
| 지방 | 0.51 g | 0.778 g |
| 포화지방산 | 0.1 g | 0.152 g |
| 콜레스테롤 | 7.89 mg | 12.032 mg |
| 나트륨 | 338 mg | 515.45 mg |
| 칼슘 | 65 mg | 99.125 mg |
| 철 | 0.69 mg | 1.052 mg |
| 칼륨 | 136 mg | 207.4 mg |
| 인 | 45 mg | 68.625 mg |
| 비타민 A | 51 μg RAE | 77.775 μg RAE |
| 티아민 | 0.065 mg | 0.099 mg |
| 리보플라빈 | 0.04 mg | 0.061 mg |
| 니아신 | 0.177 mg | 0.27 mg |
| 비타민 C | 1.97 mg | 3.004 mg |
| 비타민 D | 0.01 μg | 0.015 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 86번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 20 | 2.09 | 2.1 | 0.51 | 338 | 152.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 20 | 2.04 | 2.1 | 0.5 | 330 | 320ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 20 | 2.14 | 2.1 | 0.51 | 338 | 152.50ml | 2024-01-31 |