가죽나물무침 칼로리와 영양성분
가죽나물무침의 열량은 100g당 76 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80g) 기준으로 계산하면 약 61 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 15 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
76 kcal열량
10.05g탄수화물
5.83g단백질
1.35g지방
276mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 80g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 76 kcal | 60.8 kcal |
| 탄수화물 | 10.05 g | 8.04 g |
| 당류 | 3.81 g | 3.048 g |
| 식이섬유 | 6.2 g | 4.96 g |
| 단백질 | 5.83 g | 4.664 g |
| 지방 | 1.35 g | 1.08 g |
| 포화지방산 | 0.19 g | 0.152 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.008 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 276 mg | 220.8 mg |
| 칼슘 | 69 mg | 55.2 mg |
| 철 | 2.38 mg | 1.904 mg |
| 칼륨 | 448 mg | 358.4 mg |
| 인 | 109 mg | 87.2 mg |
| 비타민 A | 23 μg RAE | 18.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.55 mg | 0.44 mg |
| 리보플라빈 | 0.075 mg | 0.06 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 2.55 mg | 2.04 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 120번째로 낮습니다.