돈가스(고구마) 칼로리와 영양성분
돈가스(고구마)의 열량은 100g당 317 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 317 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 60 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
317 kcal열량
23.05g탄수화물
12.34g단백질
19.51g지방
288mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 317 kcal | 317 kcal |
| 탄수화물 | 23.05 g | 23.05 g |
| 당류 | 6.22 g | 6.22 g |
| 식이섬유 | 2 g | 2 g |
| 단백질 | 12.34 g | 12.34 g |
| 지방 | 19.51 g | 19.51 g |
| 포화지방산 | 3.75 g | 3.75 g |
| 트랜스지방산 | 0.13 g | 0.13 g |
| 콜레스테롤 | 23.93 mg | 23.93 mg |
| 나트륨 | 288 mg | 288 mg |
| 칼슘 | 72 mg | 72 mg |
| 철 | 0.64 mg | 0.64 mg |
| 칼륨 | 202 mg | 202 mg |
| 인 | 137 mg | 137 mg |
| 티아민 | 0.377 mg | 0.377 mg |
| 리보플라빈 | 0.108 mg | 0.108 mg |
| 니아신 | 1.547 mg | 1.547 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 87번째로 낮습니다.