거위고기 칼로리와 영양성분
거위고기(살코기, 생것)의 열량은 100g당 161 kcal입니다. 육류 27개의 중앙값 161 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2025-12-23
161 kcal열량
0g탄수화물
22.75g단백질
7.13g지방
87mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2018-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 161 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 22.75 g |
| 지방 | 7.13 g |
| 포화지방산 | 2.79 g |
| 콜레스테롤 | 84 mg |
| 나트륨 | 87 mg |
| 칼슘 | 13 mg |
| 철 | 2.57 mg |
| 칼륨 | 420 mg |
| 인 | 312 mg |
| 비타민 A | 12 μg RAE |
| 티아민 | 0.129 mg |
| 리보플라빈 | 0.377 mg |
| 니아신 | 4.278 mg |
| 비타민 C | 7.2 mg |
육류 안에서 비교하면
- 육류 27개 가운데 열량이 14번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 거위고기(살코기, 구운것) | 238 | 0 | 28.97 | 12.67 | 76 |
| 거위고기(살코기, 생것) | 161 | 0 | 22.75 | 7.13 | 87 |