토끼고기 칼로리와 영양성분
토끼고기(살코기, 생것)의 열량은 100g당 161 kcal입니다. 육류 27개의 중앙값 161 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2025-12-23
161 kcal열량
0g탄수화물
20.97g단백질
7.68g지방
50mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2020-04-01.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 161 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 당류 | 0.62 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 20.97 g |
| 지방 | 7.68 g |
| 포화지방산 | 3.11 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g |
| 콜레스테롤 | 72.36 mg |
| 나트륨 | 50 mg |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 0.6 mg |
| 칼륨 | 366 mg |
| 인 | 214 mg |
| 비타민 A | 22 μg RAE |
| 티아민 | 0.045 mg |
| 리보플라빈 | 0.129 mg |
| 니아신 | 7.735 mg |
| 비타민 C | 0.8 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
육류 안에서 비교하면
- 육류 27개 가운데 열량이 14번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 0.62g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 토끼고기(살코기, 삶은것) | 203 | 0 | 28.23 | 8.87 | 37 |
| 토끼고기(살코기, 생것) | 161 | 0 | 20.97 | 7.68 | 50 |
| 토끼고기(집토끼, 끓인것) | 173 | 0 | 33.02 | 3.51 | 45 |
| 토끼고기(집토끼, 생것) | 135 | 0.6 | 21.7 | 4.4 | 56 |