김치 돼지고기볶음 칼로리와 영양성분
김치 돼지고기볶음의 열량은 100ml당 113 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 56 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
113 kcal열량
4.26g탄수화물
8.1g단백질
6.61g지방
294mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 113 kcal | 56.5 kcal |
| 탄수화물 | 4.26 g | 2.13 g |
| 당류 | 2.27 g | 1.135 g |
| 식이섬유 | 2 g | 1 g |
| 단백질 | 8.1 g | 4.05 g |
| 지방 | 6.61 g | 3.305 g |
| 포화지방산 | 2.44 g | 1.22 g |
| 콜레스테롤 | 24.12 mg | 12.06 mg |
| 나트륨 | 294 mg | 147 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 12.5 mg |
| 철 | 0.48 mg | 0.24 mg |
| 칼륨 | 284 mg | 142 mg |
| 인 | 96 mg | 48 mg |
| 비타민 A | 18 μg RAE | 9 μg RAE |
| 티아민 | 0.253 mg | 0.127 mg |
| 리보플라빈 | 0.122 mg | 0.061 mg |
| 니아신 | 1.44 mg | 0.72 mg |
| 비타민 C | 2.28 mg | 1.14 mg |
| 비타민 D | 0.2 μg | 0.1 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 96번째로 낮습니다.