돼지고기볶음(돼지고기, 짜장) 칼로리와 영양성분
돼지고기볶음(돼지고기, 짜장)의 열량은 100ml당 112 kcal입니다. 자료의 1회 중량(210ml) 기준으로 계산하면 약 235 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
112 kcal열량
6.37g탄수화물
12.01g단백질
4.09g지방
291mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 210ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 112 kcal | 235.2 kcal |
| 탄수화물 | 6.37 g | 13.377 g |
| 당류 | 2.3 g | 4.83 g |
| 식이섬유 | 1 g | 2.1 g |
| 단백질 | 12.01 g | 25.221 g |
| 지방 | 4.09 g | 8.589 g |
| 포화지방산 | 1.34 g | 2.814 g |
| 콜레스테롤 | 32.46 mg | 68.166 mg |
| 나트륨 | 291 mg | 611.1 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 27.3 mg |
| 철 | 0.56 mg | 1.176 mg |
| 칼륨 | 269 mg | 564.9 mg |
| 인 | 122 mg | 256.2 mg |
| 비타민 A | 18 μg RAE | 37.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.267 mg | 0.561 mg |
| 리보플라빈 | 0.188 mg | 0.395 mg |
| 니아신 | 2.492 mg | 5.233 mg |
| 비타민 C | 3.49 mg | 7.329 mg |
| 비타민 D | 0.27 μg | 0.567 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 95번째로 낮습니다.