멸치볶음(멸치만) 칼로리와 영양성분
멸치볶음(멸치만)의 열량은 100ml당 114 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80ml) 기준으로 계산하면 약 91 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
114 kcal열량
5.15g탄수화물
14.9g단백질
3.41g지방
770mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 114 kcal | 91.2 kcal |
| 탄수화물 | 5.15 g | 4.12 g |
| 당류 | 1.72 g | 1.376 g |
| 식이섬유 | 0.2 g | 0.16 g |
| 단백질 | 14.9 g | 11.92 g |
| 지방 | 3.41 g | 2.728 g |
| 포화지방산 | 0.62 g | 0.496 g |
| 콜레스테롤 | 147.45 mg | 117.96 mg |
| 나트륨 | 770 mg | 616 mg |
| 칼슘 | 718 mg | 574.4 mg |
| 철 | 3.56 mg | 2.848 mg |
| 칼륨 | 250 mg | 200 mg |
| 인 | 546 mg | 436.8 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE | 4.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.052 mg | 0.042 mg |
| 리보플라빈 | 0.079 mg | 0.063 mg |
| 니아신 | 0.741 mg | 0.593 mg |
| 비타민 C | 0.06 mg | 0.048 mg |
| 비타민 D | 1.15 μg | 0.92 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 97번째로 낮습니다.